银屑病冬季保养

来源：长春博润皮肤病医院

冬季是银屑病患者发病和加重的高峰时期，同时寒冷、干燥和缺乏阳光等天气条件也会对患者的皮肤造成严重影响。因此，冬季的保养至关重要，让我们来了解一下银屑病冬季保养的相关知识。

1. 保持皮肤湿润

冬季空气干燥，银屑病患者更容易因为干燥引起皮肤瘙痒和脱屑等症状。因此，保持皮肤湿润非常重要。可以选择涂抹保湿霜、润肤乳、凡士林等滋润剂来增加皮肤的水分含量。

2. 注意洗浴

洗澡洗手时，应该选择温水并忌用过于刺激皮肤的肥皂。洗浴时间不宜太长，且要尽量避免对皮肤造成摩擦损伤。洗完澡后，应当迅速用毛巾把身体吸干，避免在空气中滞留时间过长，尤其在冷气房内。

3. 补充维生素D

冬季阳光时间显著减少，加上银屑病患者自身皮肤的排斥性增强，大部分患者都存在着维生素D缺乏的情况。因此，可以适量增加维生素D的摄入。可以服用维生素D口服液或食用富含维生素D的食物，例如深海鱼类，及其他动物性食品，如蛋类、牛奶等。

4. 避免过度冷热交替

气温骤变会让银屑病患者感到不适，由于银屑病患者皮肤常常处于肿胀、红斑的状态，来回更替会出现血管扩张与收缩，容易引起皮肤刺激和瘙痒，甚至严重导致休克等问题，影响健康。因此，银屑病患者应该避免过度冷热交替环境，以免刺激皮肤增加病情.

5. 学会减压

心理因素常常会影响疾病的发展，银屑病也不例外。冬季寒冷和缺少阳光，使人们往往感到情绪低落、压抑，银屑病患者更容易受到病情的困扰。可以采取一些减压方法，例如听音乐，阅读书籍，运动等，保持良好的心态和身体健康习惯。

6. 睡眠质量

睡眠质量对于患者恢复也相当重要，好的睡眠质量可以让身体更为轻松，人也会更有活力。因此需要避免过度疲劳，注意休息，保证充足的睡眠时间,同时需要避免厚重的被褥等导致皮肤窒息。如果嘴唇或口腔破裂，可涂上润唇膏和口腔药膏，保持润滑。

总之，银屑病冬季的保养需要调整心态，合理饮食，适度运动，科学护肤等措施也十分关键。通过缓解身体疲塑和保护皮肤免遭外界刺激，可以更好地应对这一疾病，避免病情的恶化。而且,银屑病是一种慢性皮肤疾病，需要患者密切关注病情变化，定期就医，接受专业医生治疗长春博润银屑病医院指出，。

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