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不当饮食会诱发痤疮吗
来源:长春华山皮肤病医院

不当饮食会诱发痤疮吗

不当饮食会诱发痤疮吗 权威编辑:快速问医生(医生组)

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专家说病从口入相信大家都知道,这说明饮食与疾病在着不可分隔的关系,痤疮是一种常见的皮肤疾病,很多人被痤疮所困扰着,那么痤疮的发生也与饮食在着密切的关系吗?专家说不合理的饮食是导致痤疮发生的主要原因,具体内容下面为您详细介绍。  痤疮饮食一定要严格要求,既要营养健康,又要格外注意食物对痤疮会起到什么样的后果,专家指出,建议痤疮患者少食油腻性食物(如肥肉、奶油、鱼油、动物脑及煎炸食品等)、辛辣食物(如生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物以及烈性酒、浓茶和咖啡等)以及巧克力、糖果、含糖高的糕点等甜食,应当食用各种营养成分均衡、清淡可口的食物,适当补充维生素和微量元素,还应多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便通畅,这样能够有效淡痤疮疤痕。这里需要强调一点,少食并不等于完全不能食。一些患者把我们说的要少食的食物完全忌掉,甚至食物中有一点甜味、带一点油性或是有一点葱姜等调料都不吃,这是错误的,很容易导致营养不良。  多喝水是痤疮饮食中不可缺少的关键一步,因为水是人体必需的,正常人每天都需要补充足够的水分,另外就是多喝水可以促进废物从体表(汗腺、皮脂腺)排泄,有利于机体的健康及痤疮患者的康复。从食疗学的角度来说,常食下列食物有益于痤疮的预防与治疗,包括有①富含维生素A的食物。维生素A可调整上皮细胞的代谢,对毛囊角化有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵袭,有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。②富含维生素B类有食物。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。③富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。  以上介绍的是痤疮的发生与饮食有着很大的关系,皮肤科专家说在生活中有些人喝水比较少,这样是不对的,喝水少会使体内的毒素排不出去,长期下去就会诱发痤疮的发生,因此要引起大家的注意。

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